Effektives und sicheres Zirkel-Training von Zuhause aus – Starte am 16. Dezember 2024

Unser Online-Zirkeltraining bietet dir auch im Winter die perfekte Möglichkeit, flexibel und motiviert fit zu bleiben
ganz egal, ob du gerade erst anfängst oder schon fortgeschritten bist.

Am 16. Dezember 2024 starten wir wieder durch! Jeden Montag kannst du dich live via Zoom um 19:00 Uhr dazuschalten. 
Ein Check-in ist immer ab 18:50 Uhr möglich, damit wir pünktlich beginnen können.

Nach einer gelenkschonenden Mobilisation und Aufwärmphase geht es in ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Übungen
wie z.B. Käfer, Hampelmann, Kniebeugen und Plank. Diese Einheiten stärken deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit! 
Danach abschließender Cooldown und Dehnübungen.
Alles von zuhause aus und ohne das Winterwetter fürchten zu müssen!

Alles, was du benötigst, ist ein Smartphone, Laptop oder Computer mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung.
Die Anmeldedaten schicken wir dir nach der Registrierung zu, und schon kann es losgehen!
Bleib aktiv und fit – gerade in der kalten Jahreszeit!

Unser Angebot:
Startdatum: 16. Dezember 2024 – bis Mitte April – 18 Termine
Termine: Jeden Montag, wöchentlich
Uhrzeit: 19:00 Uhr  (Einchecken ab 18:50 Uhr)
Dauer: 70 bis 90 Min. 

Ablauf:
Gelenkmobilisation und Aufwärmen
Intensives Zirkel-Training mit abwechslungsreichen Übungen
Abschließender Cooldown
Dehnübungen
Feedbackrunde

Deine Vorteile:
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
Flexibles Training von zuhause aus
Steigerung von Fitness und Kraft
Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
Kontinuierliche Motivation in einer starken Gruppe

Das brauchst du:
-Smartphone, Laptop oder Computer mit Kamera und Mikrofon
Stabile Internetverbindung
Die Zoom-Anmeldedaten, die du nach deiner Registrierung von uns erhältst

Teilnahmegebühren für unseren Zirkel-Trainingskurs:
– 6 Termine:   60,- €
– 12 Termine: 105,- €
– 18 Termine: 150,- €

Je mehr Termine du buchst, desto mehr sparst du!