Den perfekten Laufstil gibt es nicht – aber es gibt deinen. Und genau den schauen wir uns bei der Laufstilanalyse ganz genau an.
Denn jeder läuft anders: mit eigenem Rhythmus, Tempo und Bewegungsmuster. Doch kleine Unterschiede in Haltung, Schrittfrequenz oder Fußaufsatz können auf Dauer einen großen Unterschied machen – für deine Leistung, deine Effizienz und vor allem für deine Gesundheit.
Wie läuft’s eigentlich bei dir?
Bei unserer Laufstilanalyse wird dein Lauf nicht nur beobachtet – er wird sichtbar gemacht. Mit Video- und Drohnenaufnahmen auf der Bahn nehmen wir deine Bewegung aus verschiedenen Perspektiven auf. So sehen wir genau, wie du läufst, wo du Energie verlierst oder welche Bewegung du vielleicht unbewusst kompensierst.
Nach einem gemeinsamen Warm-up geht’s in deine individuellen Laufeinheiten.
Anschließend analysieren wir die Aufnahmen, sprechen über deine Technik und du bekommst Tipps, wie du deinen Laufstil verbessern kannst.
Was du aus der Analyse mitnimmst
- 📹 Individuelles Feedback zu deinem Laufstil
- 🦵 Konkrete Korrekturen für Haltung, Armführung und Schritttechnik
- 🏋️ Übungen, die du gezielt in dein Training einbauen kannst
- 🧠 Ein besseres Verständnis für deinen Körper und seine Bewegungsabläufe
In den Wochen nach dem Termin erfolgt außerdem eine detaillierte Auswertung der Bilddaten, um Bewegungsmuster, Schrittlängen und Dynamik noch präziser zu analysieren. Damit du weißt, wie du läufst – und wie du noch effizienter, gesünder und kraftvoller laufen kannst.
Für wen ist die Analyse geeignet?
Ganz einfach: Für alle, die laufen. Ob Einsteiger:in, Wiedereinsteiger:in, ambitionierte:r Hobbyläufer:in oder Wettkampfprofi – wer seinen Lauf versteht, läuft besser.
Denn wer weiß, wie er sich bewegt, kann gezielt verändern, was ihn bremst. Vielleicht hattest du mal eine Verletzung, bist in eine Schonhaltung geraten oder willst einfach wissen, ob dein Training das Beste aus deinem Laufstil herausholt – die Laufstilanalyse gibt dir die Antworten.
Warum die Analyse so wirkungsvoll ist
Viele Läufer:innen trainieren hart – aber nicht unbedingt effizient. Mit unserer Analyse bekommst du kein pauschales Urteil, sondern eine klare, individuelle Auswertung, die auf deinen Bewegungen basiert. Du erkennst, wie kleine Anpassungen große Wirkung entfalten: weniger Energieverlust, stabilerer Laufstil, geringeres Verletzungsrisiko und mehr Flow im Training. Diese Technikarbeit ist der Hebel, den viele übersehen – aber der langfristig den Unterschied macht.
Ablauf Schritt für Schritt
- Ankommen & Warm-up: Locker werden, Gelenke mobilisieren.
- Aufzeichnung: Wir filmen aus mehreren Perspektiven inkl. Drohne.
- Analyse: Vor Ort eine erstes Feedback & erste Übungen.
- Nachbereitung: Detaillierte Auswertung mit individuellen Empfehlungen.
Anmeldung & Termin
📅 Nächster Termin: 24. Januar 2026
📍 Ort: 400-Meter-Bahn in Malsch
Unsere Laufstilanalyse wird auch über die Laufwelt in Rastatt-Wintersdorf angeboten.
Ergänzend zur Laufstilanalyse empfehlen wir unser Personal-Training.
👉 Wenn du deinen Lauf wirklich verstehen und gezielt verbessern willst, ist dieser Termin dein perfekter Startpunkt.