Du läufst regelmäßig und hast für das Frühjahr 2027 einen Halbmarathon oder Marathon im Blick? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, dein Ziel mit einem klaren Plan und professioneller Begleitung anzugehen.

Am Donnerstag, 7. Januar 2027, startet unser neuer Marathon- und Halbmarathonkurs. Gemeinsam trainieren wir strukturiert, zielgerichtet und passend zu deinem persönlichen Leistungsstand. Dabei begleiten wir dich vom ersten Trainingsblock bis zu deinem Zielwettkampf.

Struktur. Motivation. Erfolg.

Ein erfolgreicher Halbmarathon oder Marathon beginnt nicht mit möglichst vielen Kilometern, sondern mit einem Trainingsplan, der zu dir, deinem Alltag und deinem aktuellen Leistungsstand passt.

Du erhältst einen individuellen Trainingsplan und trainierst regelmäßig gemeinsam mit der Gruppe. Dabei verbinden wir Ausdauer, Tempo, Lauftechnik, Kraft, Regeneration und Wettkampfvorbereitung zu einem sinnvollen Gesamtpaket.

Es geht nicht darum, jede Einheit möglichst hart zu laufen. Entscheidend ist, zur richtigen Zeit den passenden Trainingsreiz zu setzen – nach unserem Prinzip:

Plan · Puls · Pace

Dein Marathonkurs beinhaltet:

Individueller Trainingsplan als PDF
Gemeinsames Training donnerstags um 18:30 Uhr
Trainingseinheiten von etwa zwei Stunden
Ausgewählte lange Dauerläufe an Wochenenden
Training nach Herzfrequenz, Tempo und persönlichem Leistungsstand
🏋️ Lauftechnik sowie Kraft- und Stabilisationstraining
Informationen zu Ernährung, Regeneration und Wettkampfvorbereitung
Persönliche Begleitung, Austausch und Motivation innerhalb der Gruppe

Unser gemeinsamer Treffpunkt zum Kursstart ist die Laufwelt Rastatt, Beinheimer Straße 11, 76437 Rastatt-Wintersdorf. Weitere Trainingsorte und Termine ergeben sich aus dem individuellen Trainingsplan.

Warum dieser Marathonkurs anders ist

Ein Marathon- oder Halbmarathontraining verläuft nicht immer geradlinig. Es gibt starke Einheiten, müde Tage, kleine Rückschläge und manchmal auch Zweifel. Genau deshalb besteht eine gute Vorbereitung aus mehr als einem Trainingsplan.

Wir begleiten dich persönlich, beobachten deine Entwicklung und helfen dir dabei, Belastung und Erholung sinnvoll aufeinander abzustimmen. Wenn Anpassungen notwendig sind, reagieren wir rechtzeitig – statt stur an einem Plan festzuhalten.

Du trainierst nicht anonym nach einer Vorlage, sondern mit einem klaren Ziel und einem Trainerteam, das deine Vorbereitung im Blick behält.

Für wen ist der Marathonkurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die sich strukturiert auf einen Halbmarathon oder Marathon im Frühjahr 2027 vorbereiten möchten.

Du bist bei uns richtig, wenn du:

deinen ersten Halbmarathon oder Marathon planst,
deine bisherige Leistung gezielt verbessern möchtest,
nach einer längeren Pause wieder strukturiert einsteigen willst,
bereits Lauferfahrung besitzt und einen verbindlichen Trainingsrahmen suchst,
nicht allein trainieren, sondern von einer motivierten Gruppe profitieren möchtest.

Entscheidend ist nicht, wie schnell du aktuell läufst. Wichtig sind ein realistisches Ziel, regelmäßiges Training und die Bereitschaft, dich auf eine strukturierte Vorbereitung einzulassen.

Dein Zielwettkampf im Frühjahr 2027

Der Kurs ist auf verschiedene Halbmarathon- und Marathonveranstaltungen im Frühjahr 2027 ausgerichtet. Dazu gehören beispielsweise die Veranstaltungen in Kandel, Freiburg, Berlin, Hannover, Bonn, Rotterdam, Zürich, Wien, London, Hamburg, Heilbronn, Mainz, Kopenhagen und Salzburg.

Die Länge deiner Vorbereitung und damit auch der Kursbeitrag richten sich nach dem Termin deines ausgewählten Zielwettkampfs.

So trainierst du nicht einfach nach einem allgemeinen Schema, sondern erhältst eine Vorbereitung, die zeitlich und inhaltlich auf dein persönliches Ziel abgestimmt ist.

Dein Ziel. Dein Tempo. Dein Frühjahr.

Ein Halbmarathon oder Marathon beginnt lange vor dem Startschuss. Er beginnt mit der Entscheidung, dein Ziel ernst zu nehmen und deine Vorbereitung nicht dem Zufall zu überlassen.

Mach den ersten Schritt. Wir begleiten dich bis zur Ziellinie.