Trainingsunterlagen – Marathonkurs 2026

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Kurz gesagt: Das Beste aus vielen Quellen – für ein verständliches, praxisnahes und motivierendes Training.

Wochenpläne

Kalenderwoche 01

29. Dezember 2025
04. Januar 2026

Kalenderwoche 02

05. Januar 2026
11. Januar 2026

Kalenderwoche 03

12. Januar 2026
18. Januar 2026

Kalenderwoche 04

19. Januar 2026
25. Januar 2026

Zusatzinfos rund um Training & Termine

LAUF-ABC – Die Übungen

LAUF-ABC - Die Übungen 1-6

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LAUF-ABC - Die Übungen 7-12

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