Personal Training
individuell. direkt. ohne ausreden.
Wenn du nicht einfach trainieren, sondern etwas verändern willst – dann bist du hier richtig.
Warum Personal Training?
Kurse geben Energie und Routine. Personal Training ist eine andere Liga: Effizienz, Klarheit, Ergebnis.
Hier schaue ich ganz genau hin – Technik, Haltung, Belastung – und wir arbeiten ohne Umwege an deinem Ziel.
Wer Personal Training bucht, will keine Ausreden mehr – sondern Führung, Fokus und Fortschritt, der messbar ist. Kein Copy-Paste-Plan, sondern Training, das sich an dein Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Für wen ist das gedacht?
- Menschen, die keine Zeit zu verschenken haben.
- Menschen, die Veränderung nicht mehr schieben, sondern anpacken.
- Menschen, die wissen, dass 1 Stunde Fokus mehr bringt als 10 Stunden Zufall.
- Menschen, die Verantwortung übernehmen – für ihren Körper und ihren Alltag.
Preise & Pakete
60–75 Min.
5 × 60–75 Min.
10 × 60–75 Min.
10 Einheiten + Analyse + Plan + Review
Fahrtkosten außerhalb Kerngebiet: +0,50 €/km
Auf Wunsch online/hybrid
Was dich erwartet
- Standortbestimmung & Zielanalyse (klar, kurz, pragmatisch)
- 1:1-Einheiten mit Fokus auf Technik, Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
- Übungen für zuhause – ohne Gerätepark, aber mit Wirkung
- Fortschrittskontrolle statt Bauchgefühl
- Auf Wunsch hybrid/online – wenn es dein Alltag verlangt
Ein Blick ins Training
Bereit, ernst zu machen?
Personal Training funktioniert nicht über Formulare.
Wir sprechen – direkt, ehrlich, konkret.
Kurz schildern, wo du stehst und was du erreichen willst – ich melde mich zügig. Kein Papierkrieg, keine Hürden.
Ein ehrliches Gespräch auf Augenhöhe
Trainingsplan only
Kein 08/15-Algorithmus. Hier zählt, wer du bist – nicht nur, was deine Uhr sagt.
- Menschen statt Daten: Alltag, Job, Familie, Schlaf, Stress – wir planen mit deinem echten Leben.
- Ausgangslage statt Wunschdenken: Verletzungshistorie, Technik, Umfang-Verträglichkeit.
- Konkrete Ziele: 10 km, HM, Marathon, Wiedereinstieg, Gewichtsreduktion – mit realistischer Timeline.
- Feintuning: GA1/GA2-Balance, Fartlek/Pyramiden, Stabi & Regeneration sinnvoll verzahnt.
- Optionales Kurz-Feedback: wöchentliches Feintuning je nach Response.
Du trainierst selbstständig – ich liefere den Fahrplan.