Faszien-Training für bessere Beweglichkeit und verletzungsfreies Laufen!

Faszien-Kurs mit Trainer/Referent Klaas Hamstra  

Als Teil des Bindegewebes umhüllen Faszien alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Sie bilden ein eigenes Organsystem und können Informationen über Schmerzen durch den ganzen Körper schicken. Durch falsche Belastung, angeborene Fehlstellungen und Bewegungsmangel können sich Faszien verdrehen, verkleben oder verhärten. 

Um die Faszien zu entspannen und das Gewebe wieder elastisch zu machen, helfen gezielte Bewegungstherapien und Massagen. Ein erstes Faszien Training absolviert jeder, der sich morgens nach dem Aufstehen ausgiebig reckt und streckt.

Das weitere Faszien Training dann immer donnerstags ab 15. Oktober 2020 in der Laufwelt Rastatt-Wintersdorf

LAUFWELT GMBH.
Beinheimerstraße 11
76437 Rastatt-Wintersdorf

Telefon: +49 (0)7229 699422
Fax: +49 (0)7229 699424

E-Mail: info@laufwelt.de
Webseite: Laufwelt

Dauer: 6 Wochen jeweils Donnerstag 
Dauer:  19:00 Uhr – 20:45 Uhr

Kosten: 120,- €
Inkl. Unterlagen (Übungen)

Begrenzte Teilnehmerzahl
Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten
Berücksichtigung nach Eingang 

Inhalte:

15.  Okt. 2020               Teil 1.   Theorie Vortrag – Laufwelt GmbH oder Videokonferenz (Zoom)
22. Okt. 2020               Teil 2.   Sitzen ist das neue Rauchen (Haltungsprobleme und Fehlstellungen)
29. Okt. 2020               Teil 3.   Mobilität und Mobilisation
05. Nov. 2020              Teil 4.   Sensomotorik und Koordination
12. Nov. 2020               Teil 5.   Prinzipien des Trainings (Dehnen, Federn, Spüren & Beleben)
19. Nov. 2020               Teil 6.   Dehnen und Massage

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